판토텐산1 청소년 건강을 위한 필수 영양소, 판토텐산이 뭐길래? 요즘 청소년 건강을 챙기는 부모님들이 많다. 아이가 청소년기에 접어들기 시작하니 식단이나 영양제에 더 관심을 갖게 되는 것도 당연한 일. 비타민 하면 흔하게 떠오르는 게 비타민 C나 비타민 D이지만, 사실 우리가 모르는 비타민 중 하나가 바로 판토텐산이다. 이름은 생소할 수 있지만, 판토텐산은 성장기 청소년들에게 정말 중요한 역할을 하는 필수영양제이다. 오늘은 판토텐산이 뭔지, 주요 효능은 어떤지, 어떤 음식에 많이 들어있는지, 그리고 특히 청소년들에게 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보자. 판토텐산이란? 판토텐산(Pantothenic Acid)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민 B5. (그리스어로 ‘판토스(pantos)’는 ‘어디에나 존재한다’라는 뜻). 그만큼 판토텐산은 자연계에 아주 널리 분포.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
