혈당관리1 혈당관리의 모든 것 혈당 관리가 중요한 이유와 우리 몸에 생기는 변화현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나는 바로 혈당 불균형이다. 혈당은 우리 몸이 에너지를 만들어내는 핵심적인 요소이지만, 이 수치가 지나치게 오르거나 급격히 떨어지면 다양한 건강 문제가 발생하게 된다. 특히, 혈당이 급격히 상승하고 다시 빠르게 떨어지는 현상, 이른바 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 단기적으로 피로감과 집중력 저하를 유발하며, 장기적으로는 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등 심각한 질환으로 이어질 수 있다.혈당이란 무엇인가? 혈당은 말 그대로 혈액 속에 존재하는 포도당(Glucose) 농도를 의미한다. 우리가 섭취하는 탄수화물은 소화 과정에서 포도당으로 분해되어 혈액에 흡수되는데, 이때 포도당은 세포에 전달되어 에너지원.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
